Здоровье дня. Мифы народной медицины

[nightAngel]

Хотя бы раз, но каждому из нас доводилось простужаться. Окружающие тут же выдают перечень противопростудных советов с оговоркой "проверено на себе". Однако немалая часть старых добрых рецептов совсем не так полезна, как хочется верить. Самое время разобраться, что к чему.

Миф первый. Простуда не заразна

То, что мы называем простудой - по сути респираторные заболевания, вызванные бактериями или вирусами. Они еще как заразны! Нам кажется, что причина простуды - сильное переохлаждение, но это только фактор, провоцирующий разгул болезнетворных микроорганизмов, которыми, как правило, с нами щедро делятся кашляющие, чихающие и хлюпающие носами окружающие. Возбудителей, способных вызвать ОРЗ, больше 300!

Миф второй. Горячий чай с лимоном - лучшее питье

Теоретически да. На практике получается, что мы готовим такой чай неправильно. Витамин С, ради которого все и затевается, легко разрушается под действием света и высоких температур. Чтобы питье было не просто кислым, а еще и полезным, лимонные дольки нужно бросать не в кипяток, а в теплый чай. И сразу же пить. Это касается любых витаминных морсов - ягоды кипятком не заливают.

Миф третий. Куриный бульон - самая полезная еда

А вот и нет: бульон по сути всего лишь горячее питье - он, как и травяной отвар или ароматный чай со специями, обладает смягчающими и отхаркивающими свойствами. Других противопростудных свойств медики за ним не знают. Более того, наваристые мясные бульоны - не самое лучшее меню для больного человека. На время простуды их советуют заменить овощными супчиками, слизистыми кашами, паровыми блюдами.

Миф четвертый. 100 грамм на ночь - и наутро как огурчик

Никакой целебной силой водка не обладает, и не надейтесь. Она разве что расширяет сосуды, отчего создается ощущение, что человек согревается изнутри. При этом алкоголь угнетает иммунную систему. Тем, кто переохладился и надеется отогнать болезнь, выпив стопочку, врачи советуют немного теплого вина на ночь.

Миф пятый. Если простыл, хорошо погреться в бане

Нельзя больному человеку в баню! Начинается ли ангина, заканчивается ли - все равно. Повышенная температура, вообще любая болезнь в острой форме - противопоказание №1. И воздерживаться от парилки нужно в течение 10 дней после того, как мы начинаем считать себя здоровыми. В баню есть смысл идти, только если человек переохладился.

Миф шестой. Больному горлу полезно горячее

Это заблуждение, от которого больному горлу только хуже. Горячее ему вообще вредно, а при ангинах подавно: еще больше раздражает горло и вместе с ним - слизистую желудка. Обжигающие напитки оставьте для факиров-огнеглотателей: любое противопростудное питье - чай с медом, морс или травяной отвар - должно быть теплым, примерно 37-38 градусов. Такое и пить приятно.

Миф седьмой. Молоко простуженным необходимо

Простудившись, про молоко вспоминают даже те, кто на дух его не переносит - деваться, дескать, некуда, надо пить. Вовсе не обязательно! Молоко с "Боржоми", медом, маслом, даже с луком и жженым сахаром - это способы облегчить кашель, которым легко подобрать замену. Молоко же для больного организма пища тяжелая, как и масло, и сметана - их из меню стоит временно исключить. А вот к кефиру, творожку и продуктам с бифидобактериями никаких претензий - они полезны при ОРЗ, особенно если больной принимает антибиотики.